減重

減重必須具備幾個條件：毅力、意志力、運動、跟對食物的正確知識。最近才真正了解到即使吃的健康，量的控制才是關鍵。徹底實施六週最大的心得是，羅馬不是一天造成的，但是羅馬的毀壞卻需要一輩子的時間。當然，常常會減重減到人生無意義，因為凡是平常愛吃的甜點跟麵包，都是最大的敵人。
但是平常不忌口的大吃大喝，很快就會累積熱量跟脂肪，殊不知要花百倍的力氣去消掉這些攝取過多的熱量，簡直是一場戰爭。所以對我來說，減重堪稱是天使與魔鬼最激烈的交戰阿。